Alimente miraculoase pentru rinichi. Cum ţii în formă „filtrele“ organismului

Rinichii elimina apa si toxinele din organism, prin urina, controland totodata tensiunea arteriala. Afectiunile renale dau batai de cap multor pacienti, iar durerile cauzate de problemele renale sunt greu de suportat.

Apa este, bineinteles, ingredientul cel mai important atunci cand vine vorba despre sanatatea rinichilor. Consumul recomandat de apa este de 8 pahare pe zi in cazul femeilor si 13 pahare cu apa pentru barbati. Ideal ar fi sa discuti cu medicul tau cu privire la cantitatea de apa pe care e indicat sa o consumi, in functie de afectiunile de care suferi.

Exista insa si o serie de alimente care au o multime de beneficii pentru rinichi – iata despre ce alimente este vorba:

Varza – varza este o leguma bogata in fitochimicale. Antioxidantii din varza reduc riscul de cancer, de afectiuni cardiovasculare, precum si de disfunctii renale.

Ardeiul gras rosu – ardeiul gras rosu este sarac in continutul de potasiu, ceea ce inseamna ca este sanatos pentru rinichi. Mai mult decat atat, acesta contine vitamine precum C, B6, A, acid folic, precum si fibre.

Conopida – fiind bogata in continutul de vitamina C, de acid folic, precum si de fibre, conopida este recomandata pentru rinichi sanatosi. Mai mult decat atat, conopida contine compusi care neutralizeaza substantele toxice din organism.

Merele – merele sunt bogate in vitamine, minerale si fibre. Acestea au proprietati antiinflamatoare si antioxidante, care reduc colesterolul “rau”, dar si riscul de diabet.

Semintele de dovleac – cu o concentratie mare de fibre dietetice, dar si de vitamina E, zinc, proteine, cupru si fier, semintele de dovleac reduc riscul de formare a pietrelor la rinichi.

Sucul de lamaie – sucul de lamaie poate fi de ajutor in combaterea afectiunilor renale. Vitamina C si acidul cictric ajuta la mentinerea pH-ului organismului, fortificand sistemul imunitar.

Afinele – afinele sunt bogate in continutul de antioxidanti si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Totodata, nutrientii din afine ajuta la reducerea inflamatiei.

Ciresele – ciresele reprezinta o sursa bogata de antioxidanti si fitochimicale, care protejeaza atat rinichii, cat si inima. Consumul zilnic reduce inflamatia la nivelul rinichilor. Si coditele de cirese, consumate sub forma de ceai, au acelasi efect.

 

 

Sursa foto: Shutterstock
Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.
Comentarii 0
Aboneazã-te acum la newsletterul DOC pentru a fi la curent cu cele mai noi articole și sfaturi pentru sănătatea ta.
Accept termenii și condițiile

Experții DOC
Răspunsul Expertului
Sănătate
Coronavirus
Medicină
Medicină alternativă
Sfatul DOC
Știri Medicale
Nutriție și sport
Detoxifiere
Nutriție
Regim alimentar
Rețete culinare
Sport
Știri și sfaturi în nutriție
Frumusețe
Modă și stil
Noutăți și shopping
Îngrijire și frumusețe
Relații și familie
Dragoste și cuplu
Psihologie și dezvoltare personală
Sexualitate
Lifestyle
Astrologie
Stare de bine
Timp liber
Travel
Recomandarea Experților

Social media

Termeni si conditii Contact Despre noi Recomandat DOC®

© DOC 2020. All rights reserved
285 LEI – TEST COVID PCR

 

Loading...