Cele mai bune 11 beneficii pentru sănătate ale prunelor

Se pot transforma cu ușurință în sosuri, gemuri și compot; pot adăuga, de asemenea, o notă dulce plăcută preparatelor tale din carne.. Prunele, însă, nu sunt doar un deliciu gustos, fie că sunt consumate proaspete sau uscate. Ele oferă, de asemenea, o mulțime de proprietăți care promovează sănătatea, care sunt greu de ignorat.
Dezvoltarea cercetărilor asupra prunelor arată rezultate promițătoare cu privire la calitățile lor antiinflamatorii, antioxidante și de îmbunătățire a memoriei. Cercetătorii sunt atrași în special de acest fruct pentru conținutul său ridicat de fenolici, în principal antioxidanți numiți antociani.

Iată 11 cele mai bune beneficii pentru sănătate ale prunelor
1. Sănătatea oaselor
2. Sănătatea creierului
3. Ameliorează constipația
4. Pot inhiba cancerul mamar
5. Susține sănătatea inimii
6. Pot lupta împotriva cancerului de ficat
7. Proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii
8. Beneficii pentru cancerul pulmonar
9. Suport pentru pierderea în greutate
10. Menține zahărul din sânge
11. Mai combat cancerul de colon